קליפ מסדנת הופ דאנס, ריקוד עם חישוק
לצפיה בשעורים, והופעות, הנכם מוזמנים לערוץ הולה הופ ביוטיוב
יתרונות ההופ דאנס, הריקוד עם החישוק
מחזק את שרירי הבטן ועוזר להמסת שומניים מאזור הבטן
מפתח יציבה נכונה וקואורדינציה
מאיץ הורדה במשקל ומזרז את תהליך חילוף החומרים
מחטב ירכיים, זרועות וישבן
משפר את הכושר, ומפתח סיבולת לב ריאה
מרגיע ומשחרר וגורם לתחושת שלווה ואושר
שורף כ 600 קלוריות בשעה!
זה אולי נשמע קצת כמו משחק ילדים, אבל זה עובד ותוכלו להתאמן בכל מקום - בבית, בפארק, בחוף הים, ובמסיבות.
ספונסרים
|
 |
 |
עקוב אחרינו
בטוויטר ובפייסבוק |
|